ก่อนจะลดน้ำหนักจนร่างกายผอม ควรรู้ไว้ว่าผอมแล้วมีผลเสียอย่างไร จริงๆ คำว่าผอมกับคำว่าหุ่นดี มีความหมายต่างกัน หุ่นดีคือ ผอมแบบมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง หุ่นสวยสวมใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจแต่ถ้าผอมเกินไป หมายถึง น้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ ต้องระวัง มีข้อเสียตามมามากมาย ปัจจุบันมีวิตามินเพิ่มน้ำหนักเป็นอาหารเสริมของคนอยากอ้วนแต่จะเลือกยี่ห้อไหนต้องมาดู
ทำไมร่างกายผอม น้ำหนักตัวน้อย
ผอมเกินไปอาจเกิดจากการคลั่งผอม เสพติดตามความผอม หรือเกิดจากโรคประจำตัว ผอมพันธุกรรม เบื่ออาหาร ไม่เจรญอาหาร ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ อาจป่วยเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ
ข้อเสียจาการผอมเกินไป
1.ไม่มีแรง อ่อนเพลีย
ผอมมากไป น้ำหนักตัวน้อยมีผลทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรงเหมือนคนโทรมไมสดใส เมื่อร่างกายอ่อนแรง ทำกิจกรรมต่างๆ ได้ไม่เต็มที่ด้วยส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บางคนขาดความมั่นใจ บางคนมีภาวะซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย เป็นลม หน้ามืด ภูมิคุ้มกันต่ำ มีโรคแทรกซ้อนได้ง่าย
2.กล้ามเนื้อและกระดูกมีปัญหา
ระวัง ผอมเกินไป น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์อาจมีผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูก กล้ามเนื้อน้อยไม่แข็งแรง เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะง่าย คนผอมมากไปมีโอกาสได้รับบาดเจ็บได้ง่าย เจ็บปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อได้ง่ายกว่าคนที่มีร่างกายปกติ
3.เสี่ยงเลือดจาง
น้ำหนักตัวน้อยเกินไป เสี่ยงภาวะเลือดจางหรือโรคโลหิตจาง รวมถึงความดันต่ำ มีโอกาสหน้ามืด วิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมได้ หมดสติได้ง่ายกว่าคนปกติ หลีกเลี่ยงแสงแดดหรือการทำกิจกรรมอย่างหักโหมควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักช่วยได้
4.ระบบทางเดินอาหารมีปัญหา
ระวัง ระบบทางเดินอาหารอาจมีปัญหา คนผอมที่มาจากนิสัยการกิน มักกินอาหารไม่ตรงเวลา ได้รับสารอาหารน้อยกินอาหารไม่มีประโยชน์ ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารเมื่อ ระบบทางเดินอาหารผิดปกติอาจทำให้ท้องอืด กรดไหลย้อน ท้องผูกหรือเป็นโรคกระเพาะอาหารได้
5.ฮอร์โมนแปรปรวน
ผอมเกินไป อาจทำให้มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน ส่งผลทำให้หงุดหงิดง่าย ประจำเดือนมาไม่ปกติ มีภูมิคุ้มกันต่ำ เจ็บป่วยง่าย ร่างกายไม่แข็งแรง
วิตามินเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนช่วยได้
ผอมเกินไปใช่ไหม เบื่ออาหาร กินเท่าไหร่ไม่อ้วนแนะนำ มัลติวัตพลัส อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อนี้ ขายดียอดขายถล่มทลาย มีวิตามินรวม 13 ชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็น มี L-Glutamine กระตุ้นโกรทฮอร์โมน เร่งอัตราการเจริญเติบโต มีสารสกัดจากเปลือกสนและสารสกัดจากกุหลาย ช่วยบำรุงผิวพรรณได้ด้วย ทานได้ง่ายมาในรูปแบบแคปซูล ทานได้ทุกเพศทุกวัย เหมาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป
